Kārtainās un smilšu mīklas izstrādājumi
Raugu saturoši pārtikas produkti var kairināt tukšo kuņģi un izraisīt vēdera uzpūšanos jau no paša agra rīta.
Saldumi
Ja pirmais ēdiens, ko no rīta apēdīsiet, būs saldumi jeb produkti ar ļoti augstu cukura daudzumu, tie var paaugstināt insulīna līmeni asinīs, kas savukārt būtiski palielinās slodzi aizkuņģa dziedzerim.
Jogurts un citi fermentētie piena produkti
Daudziem cilvēkiem iemīļots brokastu produkts ir jogurts. Izrādās, ka, ēdot to tukšā dūšā, mūsu organisms neuzņem no tā labās pienskābās baktērijas, jo tās iznīcina kuņģa skābe. Šāda produkta ēšana brokastīs nedod nekādu labumu jūsu ķermenim.
Bumbieri
Bumbieros sastopamās šķiedrvielas var bojāt mūsu kuņģī esošās smalkās gļotādas, ja tas tiek ēst kā pirmais ēdiens no rīta. Eksperti iesaka labāk neēst tukšā dūšā bumbierus, lai neveicinātu kuņģa problēmu rašanos.
Tomāti
Tomātos esošā tanīnskābe var palielināt kuņģa skābes stiprumu. Tādējādi, ēdot tukšā dušā daudz tomātu, laika gaitā varat iedzīvoties pat kuņģa čūlā.
Banāni
Ja ēdat banānus, kad vēders ir tukšs, tas var izraisīt strauju magnija līmeņa palielināšanos asinīs, kas var kaitēt sirdij.
Pikanti ēdieni
Pikanti ēdieni var izraisīt kuņģa gļotādas bojājumus un kairinājumu, kā arī palielināt skābes veidošanos kuņģī, kā rezultātā tas var veicināt dažādus gremošanas sistēmas traucējumus.
Citrusaugļi
Apelsīnos, mandarīnos un greipfrūtos ir daudz augļskābes. Apēdot šos augļus tukšā dūšā, tie var izprovocēt gastrīta attīstību.
Kafija
Nav svarīgi, vai to dzerat ar kofeīnu vai bez, kafija stimulē kuņģa skābes izstrādi un var kļūt par smaguma sajūtas cēloni kuņģī. Savukārt, ja brokastis pastāvīgi aizstāj tikai ar kafiju, attīstās serotonīna deficīts, kas rezultātā noved pie nomākta garastāvokļa dienas laikā.
Aukstie gāzētie dzērieni
Šāds ieradums ne tikai slikti ietekmē kuņģa gļotādu, bet arī palēnina un pasliktina gremošanas procesu.
26.01.2024.
