Laikā, kad klātienes tikšanās nav iespējamas, nenotiek pasākumi un tik ierastās sportiskās aktivitātes, daudzi ir raduši iespēju, piemēram, vingrošanas nodarbības vadīt Zoom platformā.
Projekta „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Madonas novada iedzīvotājiem" ietvaros tiešsaistē norisinās vingrošana, un to vada fizioterapeite Krista Kupča.
Katrā tiešsaistes nodarbībā aktīvi vingro arī kalsnaviete Aija Rēķe. Viņa raksta: „Kas var būt labāk par šo? Dienas darbi paveikti. Vakariņas var pagaidīt. Nekur nav jādodas. Savās mājās, sev ērtā apģērbā, uz sava mīļā paklājiņa, pie atvērta loga iekārtojies un datora ekrānā gaidi pazīstamos vārdus: „Labvakar, draugi! Sākam vingrot." Profesionāļa vadībā ir rezultāti. Iemācāmies elpot, pareizi pastiepties, pareizi savākt savu ķermeni. Stunda paiet nemanot. Nodarbības laikā pasniedzēja vienmēr atgādina vājos punktus: elpojiet, muguras stingras, dibeni savākti, jājūt stiepšanās tieši tanī muskulī.
Paldies par iespēju vingrot projekta veidotājiem. Paldies Kristai par pacietību, dažādām nodarbībām un padomiem, kas noder ikdienā. Paldies kolēģiem vingrotājiem, jo tikai grupā ir spēks."
Aija Rēķe atzīst, ka vingrošana viņai ir ļoti svarīga, un iespēja vingrot arī attālināti sniedz prieku un gandarījumu.
– Jau iepriekš, kad projektā norisinājās vingrošanas nodarbības, regulāri tajās piedalījos. Tiklīdz uzzināju, ka atkal būs vingrošana, tikai tiešsaistē, zināju, ka turpināšu vingrot. Lai gan formāts ir citādāks, tomēr, manā skatījumā, tas ir labs variants. Pirmkārt, nekur nav jābrauc. Bez steigas izdari savus darbus, tuvojas nodarbības laiks, pieslēdzies zoom un vingro. Laikus gan jāpieslēdzas tiešsaistei, jo gribētāju bija ļoti daudz. Gadījās, ka daudzi gribētāji nemaz netika vingrot, – stāsta Aija Rēķe. – Vingrošana ikvienam ir nepieciešama. Jācer, ka projekts turpināsies un nodarbības tiks organizētas. Iesaistījos visās trīs zoom tiešsaistēs un trīs vakarus pēc kārtas vingroju. Šobrīd tiek īstenots jauns vingrošanas projekts, arī tajā esmu iesaistījusies, un vingrošu līdz pat jūlijam. Manuprāt, liels ieguvums ir pasniedzēja. Zinošs, pieredzējis pasniedzējs rūpīgi izskaidro katru vingrinājumu, parāda. Tāpat, ja ir ieslēgta kamera, katram vingrotājam pastāsta, ko dara nepareizi, kam jāpievērš uzmanība. Elpošana, stiepšanās ir galvenais uzsvars nodarbībās. Esmu piedalījusies arī nūjošanas nodarbībās, bet tomēr vingrošana tuvāka sirdij. Labprāt arī braucu ar velosipēdu. Veselību veicinošajām aktivitātēm vienmēr tiek atrasts laiks.
21.04.2021.
