Kustīgs dzīvesveids ir jāpiekopj jebkurā vecumā, atbilstoši katra spējām un veselībai. Būt aktīvam nozīmē būt veselam un līdz ar to arī dzīvespriecīgam, jo laba veselība ir visa pamatā. Biedrības “Madonas senioru klubiņš “Pie kamīna”” dalībnieki ar kustībām ir labos draugos — to pierādīja arī aizvadītā ceturtdiena, kad seniori pulcējās Madonas sporta hallē, lai piedalītos vingrošanas nodarbībās.
Aktivitātes notika Madonas novada sociālās jomas projektu konkursa Aktīvās atpūtas diena senioriem "Esi aktīvs – būsi vesels" ietvaros, un to laikā bija iespējams piedalīties gan dažādās disciplīnās, gan fizioterapeita vadītā vingrošanas nodarbībā.
– Esam piedalījušies vairākos vingrošanas projektos, bet šis ir pirmais, ko sagatavoja mūsu biedrība. To atbalstīja Madonas novada dome, par ko esam ļoti pateicīgi. Mūsu biedrības dalībnieku pulciņā ir dažāda vecuma seniori, starp kuriem ir ļoti liela gadu starpība un līdz ar to arī katrs spēj izpildīt dažādus uzdevumus. Izveidojām dažādas disciplīnas, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko – spēlējām boulingu, likām dažāda veida puzles, ar aizsietām acīm jeb aklās zīmēšanas laikā uz papīra mēģinājām uzzīmēt cilvēciņu vai dzīvnieciņu, šķirojām pupiņas, metām šautriņas, piedalījāmies interesantās un smieklīgās stafetēs. Pie mums ciemojās arī fizioterapeite Krista Kupča, lai sniegtu koriģējošās vingrošanas nodarbību. No pulksten 9 sākās reģistrācija, bet aktivitātēm starts tika dots 10. Interese par šādiem aktīviem pasākumiem vienmēr ir, parasti tos apmeklē aptuveni sešdesmit cilvēku. Piedāvājām veikt arī asinsspiediena un skābekļa mērījumus. Kā kopīga balva visiem vingrošanas dalībniekiem aktivitāšu noslēgumā bija Vinetas Blumbergas skanošo trauku nodarbība, kas ļāva relaksēties un nomierināties pēc izkustēšanās, kā arī iepriecinājām sevi ar halles kafejnīcas apmeklējumu, – smaidot stāsta biedrības "Madonas senioru klubiņš "Pie kamīna"" vadītāja Rita Dzene.
Galvenais mērķis tam ir būt kustībā, nebaidīties izmēģināt ko jaunu, nekaunētos pamēģināt darboties tādā disciplīnā, kādā līdz šim ne reizi nav darbojies. Kā uzsver Rita Dzene – pats svarīgākais ir kopā būšanas prieks, kopīgi pavadīts laiks jaukā atmosfērā un pozitīvā gaisotnē. Šis gads senioriem izvērties ļoti darbīgs un aktīvs – apmeklēti dažādi pasākumi daudzviet Latvijā.
– Ne uz vienu pasākumu nekad neviens netiek spiests ierasties, katrs labprātīgi izvēlas, kas viņam patīk, ko gribas, bet ko ne. Vasarā galvenie mums ir braucieni. Stirnienes baznīcā apmeklējām divus jaukus koncertus, ciemojāmies arī Vecpiebalgas baznīcā, kur uzstājās vīru kamerkoris, nupat bijām "Liepsalās", arī Broņislavai Martuževai veltītajā pasākumā, biļetes jau iegādātas uz dziedātājas Marijas Naumovas koncertu. Šogad paliek desmit gadi kopš tiek organizētas ekskursijas, un šo jubileju atzīmēsim četras stundas braucot pa Gauju ar plostiem četru kilometru garumā. Esam izbraukājuši arī Lietuvu, dažreiz dodamies braucienos pat trīs reizes mēnesī.
Ļoti pateicamies Madonas novada domei, kas atbalstīja remontu Augu ielas telpās, kas mums dod iespēju vēl labāk darboties, izmantot visu nepieciešamo aprīkojumu, kas tika sagādāts. Liels, liels paldies! – saka Rita Dzene.
– Es ar fiziskajām aktivitātēm cenšos nodarboties savu iespēju robežās, jo man ir problēmas ar muguru. Atnācu piedalīties arī šajā vingrošanas pasākumā, bet tomēr labāk būtu noskaidrot, ko es savā veselības stāvoklī drīkstu darīt un ko ne. Man patika fizioterapeita nodarbība, jo tās laikā var uzdot speciālistam interesējošos jautājumus, saņemt uz tiem atbildes, uzzināt, kas kuram ir labāk piemērots atbilstoši spējām un veselības problēmām. Dažreiz šķiet, ka vasaras sezonā ar darbiem dārzā jau ir pietiekami, bet varbūt tā nemaz nav. Es vingrošanas pasākumu apmeklēju arī tādēļ, ka man ļoti patīk kopā būšana ar draugiem, ar savējiem. Tā ir iespēja izklaidēties, labi pavadīt laiku jaukā kompānijā. Esmu biedrības dalībniece kopš tās dibināšanas pirmsākumiem. Man ļoti patīk mūsu vadītāja, viņa tik brīnišķīgi organizē ekskursijas. Var redzēt, ka cilvēks ir savā īstajā vietā! Grūti atteikties un palikt mājās. Tiesa gan nepiedalos vairāku dienu ekskursijās, bet dodos uz tām, kas iekļaujas vienas dienas ietvaros. Tā kā man zināmā mērā ir bail no ūdens, es jau atteicu dalību braucienā ar plostiem, bet visus pārējos izbraukumus – labprāt. Kultūras pasākumi man ir ļoti tuvi – patika gan brauciens uz Rīgu, kur apmeklējām Nacionālo muzeju, mākslas centru Zuzeum un Biržas namu, gan ekskursija Sēlijā, tāpat koncerti. Sevišķi patīkami, kad dziedātāji atbrauc uz lauku pagastiem un priecē mūs ar saviem koncertiem. Lielu paldies gribu pateikt biedrības valdes meitenēm, kuras iesaistās ekskursiju organizēšanā – Ritai, Birutai, Vairai un Ārijai, – pārdomās dalās biedrības "Madonas senioru klubiņš "Pie kamīna"" dalībniece Aija.
Viņa uzsver – Madonas novadā par senioriem tiek domāts ļoti daudz un iespēju klāsts ir plašs. Vienīgais trūkums ir informācijas pieejamība, jo pārsvarā tā tiek ievietota internetā, bet seniori nav tā vecuma grupa, kas prot rīkoties ar modernajām tehnoloģijām. Aijas kundze ierosina, ka ziņas par senioriem domātām aktivitātēm vajadzētu reklamēt plašāk – publicēt tās drukātajā presē vai izvietot informāciju uz afišu stabiem.
29.08.2023.