Šodien, 27. oktobrī, pulksten 10.30 Vestienas tautas namā nodarbības interesentiem vadīs Cigun vingrošanas skolotāja Maira Gūtmane.
Maira: – Mēs visi kopā apgūsim 4000 gadu seno ķīniešu atveseļošanās vingrošanu Cigun, kas ir guvusi un gūst aizvien lielāku popularitāti arī citur pasaulē.
Cigun (tulkojumā – ‘darbs ar enerģiju') vienlaikus ar veselīgu vingrošanu ir vesela dzīves filozofija. Kopā mācīsimies apgūt Cigun pamatprincipus – pareizas kustības, pareizu elpošanu un pareizu domāšanu. Vingrojot kustības ir vienkāršas un neprasa īpašu fizisko sagatavotību. Vingrot var ikviens, pat sēdus un guļus. Kopīgi apgūsim šos vienkāršos vingrojumus tā, lai katrs var veikt tos arī patstāvīgi un tādējādi uzlabot savas dzīves kvalitāti.
Pirmajā nodarbībā iekustināsim savu ķermeni – uzlabosim enerģijas plūsmu tajā; mācīsimies enerģētisko elpošanu; mācīsimies vienu no Cigun kompleksiem – "Astoņi brokāta gabali"; mācīsimies atslābināties meditācijā "Centrēšanās"; sāksim apgūt atsevišķas Taidzi cjuaņ – 24 kustības; sāksim mācīties kompleksu „Lindzišu".
Autore: INESE ESLIŅA