No 29. jūnija līdz 1. jūlijam ar daudzveidīgām praktiskām un teorētiskām aktivitātēm Madonā norisinājās Veselības nedēļa, piedāvājot ikvienam gan veikt dažādas pārbaudes, gan piedalīties lekcijās un nodarbībās.
29. jūnijs bija „Sirds slimību un onkoloģisko slimību profilakses diena", kuras ietvaros noritēja gan veselīgo našķu darbnīca bērniem, gan lekcija par onkoloģisko un sirds slimību, kā arī asinsvadu slimību profilaksi, riska faktoriem, slimību attīstību, kā to var ietekmēt un mazināt ar veselīga uztura palīdzību. Tāpat tika runāts par uzturu sirds slimību profilaksei un netrūka dažādu aktivitāšu bērniem.
– Bērni gatavoja veselīgās konfektes ar dažādiem augļiem, kas ir veselīgs našķis un lieliski aizstāj veikalos nopērkamos saldos batoniņus. Kopā ar uztura speciālistu mazākie Veselības nedēļas aktivitāšu apmeklētāji gatavoja arī smūtijus. Visas receptes ir viegli un vienkārši pagatavot arī mājas apstākļos, un bērni to varēs turpmāk darīt arī kopā ar vecākiem. Savukārt pieaugušie labprāt darbojās veselīga ēdiena gatavošanas meistarklasē, pagatavojot vieglus tunča salātus un trīs veidu humusus. Pasākumu organizēja SIA „OnPlate pasākumi". Būtībā mēs esam uztura speciālistu komanda, kas sadarbojas ar citu nozaru speciālistiem, psihologiem šo pasākumu ietvaros. Precīzu Veselības nedēļas dalībnieku skaitu vēl nezinām, jo līdz galam neesam to saskaitījuši, taču vislielākā interese un atsaucība bija veikt veselības eksprestestus, lai noteiktu glikozes un holesterīna līmeni asinīs, kā arī mērīt asinsspiedienu. Cilvēki ļoti cenšas pievērst uzmanību šiem rādītājiem un sekot tiem līdzi. Lielu atsaucību guva arī ķermeņa kompozīcijas noteikšana ar bioimpedances svariem. Uzkāpjot uz svariem, tie parāda ķermeņa masas indeksu, tauku, muskuļu masu, un tas ļauj saprast, vai konkrētajam cilvēkam ir nepieciešams piedomāt par to, kā ieviest savā ikdienā vairāk fizisko aktivitāšu. Uztura speciālisti arī sniedz savus ieteikumus un padomus, kā samazināt tauku masu vai palielināt muskuļu masu,- skaidro projektu koordinatore Ieva Kaša.
Nākamajā dienā interesentiem tika piedāvāta iespēja apmeklēt uztura speciālista lekciju un piedalīties fiziskajās aktivitātēs paaugstināta ķermeņa svara profilaksei. Tās ietvaros tika izrunāti visi būtiskie fizisko aktivitāšu un veselīga uztura aspekti, kā ķermeņa masu iespējams samazināt. Pēc tam savukārt bija iespējams noklausīties psihologa lekciju par tēmu „Atkarību profilakse. Stress", kā tās veidojas un ar kādu mehānismu palīdzību no tām iespējams izvairīties. Paralēli interesentiem tika piedāvāts veikt jau minētos glikozes, holesterīna un asinsspiediena mērījumus un noteikt ķermeņa kompozīciju.
– Veselības nedēļu noslēdza Sporta diena – visas dienas garumā notika gan fiziskās sagatavotības testi, gan fiziskās nodarbības pieaugušajiem un bērniem. Rīts sākās ar fiziskajām nodarbībām pieaugušajiem, tam sekoja sporta nodarbība bērniem, bet pēcāk norisinājās lekcija par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienas dzīvē, raisot klausītāju un sporta speciālistu diskusijas par to, kādi vingrinājumi ir nepieciešami, kā tos pareizi veikt un kāda ir piemērotākā slodze. Pēc lekcijas norisinājās veselīga dzīvesveida stafetes ģimenēm ar iespēju laimēt balvas, iegūstot dāvanu kasti, kuras sastāvā bija dažādi Latvijā ražoti gardumi – smūtiji un mušļi, kā arī vērtīgi informatīvie materiāli par veselīgu dzīvesveidu. Tāpat kā citos līdzīgos pasākumos, arī šoreiz apmeklētājiem vairāk patika tieši praktiskā satura aktivitātes, kurās bija iespējams iesaistīties pašiem.
07.07.2023.