Viena no bērnu un jauniešu iecienītākajām aktīvās atpūtas iespējām ir skrituļslidošana. Tas ir lielisks veids, kā izkustēties, attīstīt līdzsvara izjūtu, bet jāatceras, ka ir svarīga arī pareizā aprīkojuma izvēle, lai skrituļslidošana būtu droša.
Skrituļslidošanas „pluss" ir arī tas, ka tai nav vecuma ierobežojuma – ar to var nodarboties gan ļoti mazi bērni, gan vecāka gadagājuma cilvēki. Speciālisti atklāj, ka mācīties skrituļot var uzsākt jau drīz pēc tam, kad bērns ir iemācījies staigāt. Protams, vecākiem bērna spējas un vēlmes jāizvērtē pašiem, sākumā palīdzot arī aprast ar stāvēšanu uz skrituļslidām, pieturot un palīdzot mācīties.
Skrituļslidošana ir labs treniņš – 30 minūšu braucot ar skrituļslidām, var sadedzināt aptuveni 285 kalorijas. Turklāt regulāra braukšana ar skrituļslidām palīdz veidot ne tikai kāju un gurnu muskuļus, bet arī muguras lejasdaļas muskuļus, kas ļauj izvairīties no sāpēm un sastiepumiem.
Plašāk lasiet laikrakstā STARS 09.05.2014.
Autore: LAURA KOVTUNA
OĻĢERTA SKUJAS foto