Temperatūras pazemināšanās, nepiemērota apģērba izvēle, arī emocionāla pārslodze var mazināt organisma aizsargspējas, tādējādi kļūstot uzņēmīgākam pret dažādiem vīrusiem, ir lielāka iespēja saaukstēties. Viens no izplatītākajiem saaukstēšanās simptomiem ir kakla sāpes. Kā profilaktiski stiprināt kakla veselību un kādos gadījumos tā ārstēšanā var palīdzēt dabas līdzekļi, iesaka aptieku tīkla „Apotheka" sertificētā farmaceite Laila Zālīte.
Tējas profilaksei
Sākoties vīrusu un saaukstēšanās sezonai, jau laikus var rūpēties par kakla veselību, profilaktiski lietojot tējas, kas pasargās kakla gļotādu no vīrusu un baktēriju iekļūšanas. Tāda ir priežu pumpuru tēja, kas satur lielu daudzumu ēterisko eļļu, kurai ir pretiekaisuma, antibakteriālā un arī pretvīrusu iedarbība – tās lieliski dezinficē kaklu un ir labs līdzeklis arī pie nopietnākām elpceļu saslimšanām. Arī meža zemeņu lapas satur vitamīnus un minerālvielas un labvēlīgi ietekmē kakla gļotādu, savukārt ugunspuķei piemīt spēcīga pretiekaisumu iedarbība – lietojot to profilaktiski, organisms tiek apgādāts ar lielu daudzumu mikro un makro elementu, kā arī C vitamīnu.
Saslimšanas gadījumā
Kakla un rīkles saslimšanu gadījumā nevajadzētu lietot ne aukstus, ne ļoti karstus dzērienus, jo abos gadījumos kakls tiks vēl vairāk kairināts. Lai uzlabotu pašsajūtu, noderēs salvijas tēja, kas satur ēterisko eļļu, kura atsāpina kaklu, mazina gļotādas iekaisumu, dezinficē un savelk, turklāt ir arī garšīga. Arī smiltsērkšķiem ir izteikti antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, to eļļa pārklās gļotādu, mīkstinās to, mazinās iekaisumu, sāpes un kairinājumu. Savukārt smiltsērkšķu sula ir spēcīgs C vitamīna avots, ko var lietot atšķaidītu siltā ūdenī vai citā sulā. Propoliss ir dabiskais antibiotiķis un iznīcinās gan baktērijas, gan vīrusus – var lietot propolisu eļļā vai nokošļāt zirņa lieluma propolisa gabaliņu, kamēr tas mutē sairst.
Kakla skalošanai
Ja kaklā jūtams diskomforts, ļoti svarīgi pievērst uzmanību uzņemtajam šķidruma daudzumam – jālieto daudz ūdens, buljons, zupas vai sulas. Lai izsildītu kaklu no iekšpuses, to var skalot ar siltu uzlējumu vai atšķaidījumu (drīkst izmantot 30-40C grādu siltus dzērienus). Par kakla sildīšanu no ārpuses gan labāk konsultēties ar ārstu, jo, ja kaklā veidojas bakteriāls iekaisums vai strutainā angīna, sildīšana no ārpuses situāciju var pasliktināt.
Kakla skalošanai var izmantot kliņģerīšu tinktūru, mārsilu vai kumelītes, jo tiem visiem piemīt iekaisumu mazinošas īpašības. Kliņģerītes tinktūrai, kas atšķaidīta siltā ūdenī, ir spēcīgas dezinficējošās īpašības, tā mazinās iekaisumu kaklā un atsāpinās. Arī mārsila uzlējums noņems kairinājumu un iekaisumu, bet, lietojot iekšķīgi, palīdzēs pret bronhītu un garo klepu. Kumelītes uzlabos iekaisušā kakla gļotādas stāvokli.
Kad meklēt ārsta palīdzību?
„Ja dažu dienu laikā pašsajūta neuzlabojas – sāpes un apsārtums nemazinās, parādās rīšanas grūtības vai klepus, ir paaugstināta ķermeņa temperatūra un novērojams kakla aplikums, jākonsultējas ar ārstu. Iespējams, ārsts rekomendēs veikt analīzes, lai izslēgtu nopietnāku saslimšanu vai nozīmētu spēcīgāku un specifiskāku terapiju," skaidro farmaceite Laila Zālīte.
8.01.2021.