Vai esat ievērojuši, ka cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, smaida daudz biežāk? Viņiem viss padodas daudz vieglāk, viņi ir veselīgāki, turklāt nesūkstās par laika trūkumu. Ikviens tā gribētu teikt arī par savu dzīvi, bet – kas tad viņiem traucē?
Iemesli var būt dažādi, taču visbiežākais no tiem – slinkums. Sertificēta aerobikas trenere Vēsma Vārsberga ar 24 gadu darba pieredzi ir pārliecināta: – Pats svarīgākais ir spert pirmo soli. Pēc tam – otro, trešo, un pēc mēneša jūs sapratīsit, ka bez vingrošanas vairs nevarat dzīvot. Nav pat obligāti jāiet tieši uz aerobikas nodarbībām, katrs var izvēlēties savu sportisko aktivitāti – soļot, skriet, braukt ar velosipēdu, galvenais – kustēties. Ja sāc, tam ir jākļūst par ikdienas sastāvdaļu – katru dienu padarīt ko fizisku. Kaut vai iet uz darbu kājām, izvēlēties kāpt pa kāpnēm un tamlīdzīgi.
Lai gan daudzi zinām elementārākos aerobikas vingrojumus, ar kuriem uzturēt sevi formā, tie reti kad tiek regulāri pildīti mājās. Trenere skaidro: – Ļoti maz ir to cilvēku, kas var sevi piespiest vienatnē mājās vingrot. Tur priekšā ir bērni, dzīvesbiedrs, kaķis, suns, mājas darbi, tāpēc, protams, gadās, ka vingrošana no dienas uz dienu tiek atlikta. Turpretī, apmeklējot nodarbību, izdodas ne tikai izvingroties, bet arī darīt to ar prieku, aizmirsties no ikdienas rūpēm.
Plašāk lasiet laikrakstā STARS 13.09.2013.
Autore: LAURA KOVTUNA
OĻĢERTA SKUJAS foto