Pirmais mēnesis pagājis arī trenerim Valdim Balodim, kopš viņš uzsācis grupu veidošanu un darbu Madonas sporta centra trenažieru zālē.
Vasarā bija pludmale, peldēšana, volejbols, riteņbraukšana, un saprotami, ka priekšroka tika dota treniņiem brīvā dabā un svaigā gaisā. Tagad, kad tuvojas rudens, daudzi izvēlas trenēties zālē.
Sporta centra trenažieru zālē tiek piedāvāta iespēja apmeklēt treniņus gan sporta skolas audzēkņiem, gan arī visiem, kuri vēlas veltīt vairāk uzmanības sava ķermeņa kompleksijai.
– Katrs sākums ir grūts, un grupu veidošana ir atkarīga arī no tā, kā pratīšu ieinteresēt, – uzskatu pauž Valdis Balodis. Viens ir trenažieru pieejamība, otrs – katra paša vēlēšanās ar sevi strādāt un trešais – treneris.
Valdis Balodis strādā ar entuziasmu kā individuālā darba veicējs, īrē trenažieru zāli un vada nodarbības.
Vairākus gadus viņš piedalās Latvijas čempionātos spēka trīscīņā, ir izcīnījis godalgotas vietas. Pagājušajā gadā – 3. vietas ieguvējs, un ir nodoms startēt valsts čempionātā arī šoruden.
Viņš stāsta, ka pirmā interese par sportu radusies jau ģimenē. Abus ar brāli jau kopš bērnības sportā pratis iesaistīt tēvs. Gan braukuši motokrosā, gan slēpojuši, gan spēlējuši hokeju un futbolu. Brālis Arvis pievērsies arī kultūrismam, piedalījies sacensībās arī Eiropā. Ar Arvi vienmēr notiek sacenšanās, kurš ir stiprākais, savulaik nodarbojušies arī ar bobsleju.
Valdis Balodis, stāstot par sporta gaitām, piebilst, cik svarīga loma ir sporta skolotājam, trenerim. Savulaik, mācoties Vestienas pamatskolā, viņu sportā iesaistīja Leonīds Leontjevs, bet Mālpils lauksaimniecības skolā pamatus smagatlētikā ielika sporta skolotājs, jau mūžībā aizgājušais Edgars Rubenis. Tālāk sekojusi gan pašizglītība, lasot grāmatas, presi, radusies interese arī par svara korekciju, izvēloties pārtiku atbilstīgi asinsgrupai, gan apmeklēti kursi Rīgā. Paralēli visu laiku Valdis Balodis ir neatlaidīgi trenējies spēka trīscīņas disciplīnās, lai uzturētu sevi pienācīgā fiziskajā formā.
Kā atzīst Valdis, nodarbību piedāvājums trenažieru zālē ir dažāds, atkarīgs no katra vēlmēm: – Vīrieši vēlas uzdzīt muskuļu masu, sievietes – trenēt vēdera presi, samazināt svaru, izveidot vingra ķermeņa aprises. Trenažieri vecākiem cilvēkiem ir labāki arī tāpēc, ka nesabeidz locītavas, ikviens var izvēlēties piemērotu tempu. Katram cenšos izstrādāt individuālu programmu, ikreiz tā mainās atbilstoši pašsajūtai. Iesaku arī sekot līdzi uzturam, jo tas, kā cilvēks jūtas, 70% atkarīgs no tā, ko viņš ēd. Ja ir vēlēšanās, iesaku diētu, ko būtu ieteicams lietot uzturā atbilstīgi asins grupai. Ne jau uzreiz notiks brīnums, un rezultāts neparādīsies mēneša laikā.
Galvenais ir pašsajūtas uzlabošanās, un, ja to sāk just, tad jau ir mazs pluss. Svarīgi, ka katram pašam ir mērķis kustēties, piedalīties sporta nodarbībās veselības uzlabošanas virzienā, bet, ja ko vēlas sevī pārveidot, tas jau ir darbs ilgam laikam. Ir iespēja arī kontrolēt svaru, sekot līdzi tā izmaiņām.
Interesanti, ka lielāku aktivitāti izrāda un trenažieru zāli vairāk apmeklē sievietes, nevis vīrieši. Turklāt mazāk nāk jaunie, vairāk – cilvēki jau gados. Tas ir tikai apsveicami, ja jūt nepieciešamību kustēties.
Uzrunātie trenažieru zāles apmeklētāji bija noskaņoti pozitīvi, un, viņuprāt, izvēlei apmeklēt trenažieru zāli par labu nāk gan tas, ka treneris pievēršas katram individuāli, gan arī Madonas novada pašvaldības domē apstiprinātās mēneša abonementa cenas. Tās ir demokrātiskas, jo ir svarīgi cilvēkus piesaistīt sportam, nevis atgrūst ar dārgu pakalpojuma maksu. Pozitīvi, ka var nākt uz trenažieru zāli arī rītā (pirmdien, trešdien, piektdien), bet vairāk tomēr izvēlas to darīt vakarā. Treniņu grafiks tiek saskaņots individuāli. Nodarbības ilgums atkarīgs no cilvēka pašsajūtas, un tā ilgst 1-2 stundas.
Autore: IVETA ŠMUGĀ
AGRA VECKALNIŅA foto