Rudenīgie laikapstākļi, kas šonedēļ pārņēmuši Latviju, līdzi atnesuši ne tikai sava veida šarmu, bet arī lielāku risku noķert kādu rudens vīrusu. Koku lapas pavisam nesteidzīgi krāsojas košākos toņos, dienas kļūst īsākas. Straujās temperatūras svārstības, vēsākas naktis un lietainās dienas rada papildu slodzi mūsu imūnsistēmai, tāpēc nav pārsteigums, ka rudenī cilvēki biežāk saslimst ar saaukstēšanos vai citām vīrusu infekcijām. Rudens mēnešos īpaši svarīgi ir rūpēties par savu veselību apzināti. Tomēr reizēm cilvēki iet galējībās, pārspīlēti daudz lietojot bezrecepšu medikamentus.
Lai veicinātu sabiedrības izpratni par pareizu un atbildīgu bezrecepšu zāļu lietošanu, Zāļu valsts aģentūra šonedēļ uzsākusi informatīvu kampaņu "Zāles nav konfektes". Kampaņa aicina ikvienu, kurš laiku pa laikam lieto tādas bezrecepšu zāles kā pretsāpju līdzekļi, deguna pilieni, līdzekļi pret kuņģa dedzināšanu, klepus sīrupi vai citas zāles, darīt to atbildīgi un ievērot norādījumus. Latvijas iedzīvotāju aptauja atklāj, ka 82 % iedzīvotāju pēdējā gada laikā ir lietojuši bezrecepšu zāles, bet katrs ceturtais – vismaz reizi nedēļā vai biežāk. Gandrīz puse jeb 47 % cilvēku zāles izvēlas paši, bez konsultēšanās ar ārstu vai farmaceitu. Zāļu drošums balstās uz zinātniskiem pierādījumiem, un, ja netiek ievēroti lietošanas nosacījumi, pat šķietami nekaitīgas zāles var radīt nopietnas blaknes. Pirms ņemt tableti, vispirms jāiepazīstas ar zāļu lietošanas instrukciju. Vienmēr jākonsultējas ar farmaceitu.
Ir arī veidi, kā stiprināt savu veselību dabīgos veidos. Ierasts, ka rudenī vairāk slimojam. Šobrīd atkal aktualizējies Covid‑19, un līdztekus saaukstēšanās gadījumiem biežāk saslimst arī ar to. Tuvāk ziemai aktualizējas arī gripa. Jau laikus iespējams gatavoties, stiprinot savu imunitāti.
Šobrīd ir ražas laiks – tiek spiestas sulas, ienākas smiltsērkšķi, cidonijas, dzērvenes. Tie ir lieliski C vitamīna avoti. Arī mūsu novadā uzņēmēji aktīvi darbojas, lai ikviens varētu iegūt veselības devu sulas, sukāžu vai svaigā veidā. Regulāra roku mazgāšana un elementāru higiēnas paradumu ievērošana arī būtiski samazina inficēšanās risku. Tas ir jādara neatkarīgi no laikapstākļiem vai gadalaika. Tikai mūsu pašu rīcība mūs var pasargāt!
Šis ir īstais laiks, lai stiprinātu organismu, un ar lielāku enerģiju sagaidītu tumšo un drēgno laiku!
19.09.2025.