Dāvāt smaidu. Izmocīt smaidu. Izplūst smaidā. Šādus un līdzīgus teicienus sastopam bieži. Kad šonedēļ dāvanā saņēmu pildspalvu, ko rotā uzraksts "Smaidi, cik bieži vien iespējams!", bija jāaizdomājas, ka visam citam patiesi vajadzīgi neskaitāmi resursi, apstākļi, izglītība, bet smaidu var pielietot jebkurš jebkādos apstākļos, nešķirojot tā devēju ne pēc vecuma, ne dzimuma, ne izglītības vai bagātības. Protams, te pieminu smaidu, kas nāk no sirds un ir kā īsta labvēlības zīme, nevis mākslīga smaida "izstrādājumu".
Kas tad ir smaids? Vikipēdijas avots saka, ka smaids ir sejas (lūpu, vaigu, acu) raksturīga izteiksme, ko izraisa tieksme smieties, piemēram, aiz prieka, labsajūtas, laipnības.
Smaids uzlabo garastāvokli un var uzlabot arī citu cilvēku konkrēto dienu. Pētījumi liecina, ka aptuveni puse cilvēku, kam tu uzsmaidīsi, uzsmaidīs tev pretī. Smaids var būt viena no panākuma atslēgām. Smaidoša persona šķiet daudz pievilcīgāka, atvērtāka, arī pašpārliecinātāka. Un šīs īpašības savukārt ir viens no priekšnoteikumiem ceļā uz panākumiem darbā un citās dzīves jomās.
Vai zināji, ka pastāv Pasaules Smaida diena? Tā tiek atzīmēta katru gadu oktobra pirmajā piektdienā, un tās aizsācējs bija amerikāņu mākslinieks Hervijs Bolls. Viņš 1963. gadā radīja visā pasaulē plaši pielietoto "smailija" simbolu. Pasaules Smaida dienas devīze ir "Izdari labu darbu. Liec vismaz vienai personai smaidīt!", un šo devīzi vērts piekopt visu gadu.
Kāpēc? Smaida enerģija uzlabo noskaņojumu, nostiprina sarunas pozitīvu ievirzi. Dara cēlāku, cildenāku, pastiprina cilvēku savstarpējo uzticību, veicina garīgās kopības nostiprināšanos.
Smaidot arī fizioloģiskie procesi kļūst labvēlīgāki. Laikā, kad smejamies, sirds sitas ātrāk, plaušās ieplūst vairāk skābekļa. Procesā tiek iesaistīti apmēram 80 muskuļi. Ķermeni pārņem pozitīvais stress. Tiek stimulēta imūnsistēma, mazinās spriedze un bailes, vieglāk izturēt sāpes. Smaids stimulē sejas nervus, kuri signalizē smadzenēm: "Re, tas ir kaut kas skaists vai priecīgs!"
Kad noskaņojums ir pavisam bēdīgs, paņemiet starp zobiem tievu zīmuli, tā, lai mutes kaktiņi atstieptos iespējami tālāk uz sāniem. Psihologi ir atklājuši, ka šādi mēs smaidām automātiski un – automātiski jūtamies arī labāk.
Smaids rada smaidu, tas ir izcils plāksteris dvēselei. Mēģināsim katru cilvēku apdāvināt pēc iespējas ar smaidu. Un uzsmaidīsim mūsu Latvijai!
11.11.2022.