Iecienītā Jaunkalsnavas skaistumkopšanas salona „Peony" īpašniece MARINA STIPRĀ par ādas skaistumu un labsajūtu rūpējas ne vien darba tiešo pienākumu ietvaros, bet zināms, ka šādas peldes palīdz nostiprināt kapilārus, uzlabo sirds un asinsvadu, elpošanas darbību, kā arī uzlabo ādas veselību un palīdz ķermenim tik ātri nenovecot. Ieguvumu daudz, bet ne visi var saņemties šādām „aukstuma procedūrām".
Marina pieticīgi teic, ka ir roņošanas iesācēja. Ironiski, ka viņa ir siltummīle, tādēļ kādreiz pat peldēšanās vasarā īsti nav bijusi cieņā. Kā tomēr tika aizsāktas aukstā ūdens peldes? Marina Stiprā pastāsta: – Tā kā pagājušā gada pavasarī sākās pandēmija, tās laikā izvēlējos paņemt atvaļinājumu valdošo baiļu un neziņas dēļ. Parādījās vairāk brīvā laika, un pavasaris ir lielisks gadalaiks, lai sāktu roņošanu.
Pirmais un pats galvenais, kas mani motivē, ir kontrole – ka es to varu – un iziešana ārpus komforta zonas. Galvenais tikai saņemties un pamēģināt; un izrādījās, ka visu to varu! Tad jau lietas, kas saistītas ar veselības uzlabošanu, ir lielisks bonuss, kas nāk līdzi.
Marina gan atzīst, ka tas nebijis vienas dienas lēmums – šodien sākšu peldēt aukstā ūdenī. Kādu laiku iepriekš viņa jau uzsākusi iet aukstā dušā – arī tai ir savas veselību un labsajūtu uzlabojošas priekšrocības, turklāt tas palīdzējis sagatavoties āra peldēm.
Jautāta, vai ūdenī izdevās ielīst ar pirmo reizi, Marina Stiprā atzīst: – Jā un nē. Sanāca smieklīga situācija. Biju nepazīstamā ezerā, iegāju ūdenī, un, pamazām ejot uz priekšu, tas izrādījās dziļš, un es iekritu. (Smejas.)
Šobrīd peldēšana jau kļuvusi par iemīļotu nodarbi un par mērķi izvirzīts būt ūdenī visu gadu, bet tā neesot bijis vienmēr. Ja arī citi vēloties pamēģināt peldes aukstajā laikā, galvenais priekšnosacījums ir laba vispārējā veselība. Ideālajā variantā – iepriekš jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu. No praktiskām lietām Marina ieteic, ejot ūdenī, lietot cepuri, cimdus, ūdens apavus vai speciālus termoapavus.
To uzsver arī roņošanas entuziasti – cepure palīdzēs nesaķert iesnas un neiedzīvoties sāpošās ausīs. Termoapavi un cimdi pasargās no nosalšanas kājas un rokas. Ziemas peldē rokas var turēt arī ārpus ūdens, kas nozīmē vienu – peldvietas dziļumam jābūt tādam, lai varētu nostāties uz kājām, kā arī peldes laikam nav jābūt ļoti ilgam.
Lai šobrīd tiktu pie ziemas peldēm, svarīgi izvēlēties labu vietu, un līdzi jāņem cirvītis. Būtiska ir arī drošība – uzsākot peldi, jāpierauga, lai nesaskrāpētos ar saskaldītajiem ledus gabaliem. Savukārt drošības nolūkos ieteic šādās peldēs nedoties vieniem; arī Marina ņem līdzi ģimeni.
Vai kā skaistumsalona īpašniecei šis pasākums iet rokrokā ar rūpēm par ādu, skaistumu, labsajūtu? Kādu efektu var sajust no ziemas peldēm? Marina Stiprā atbild: – Uzlabojas vielmaiņa, aukstais ūdens uzlabo ādas tvirtumu, nekrājas limfa, nav tūskas, kā arī pie aukstuma vairāk izstrādājas laimes hormoni. Pelde principā ir īslaicīgs stresa stāvoklis organismam, un tā laikā veidojas endorfīni, kas izraisa eiforijas sajūtu – rodas pacilāts garastāvoklis, samazinās muskuļu sāpes. Svarīgi gan atcerēties, ka asinsvadi aukstumā sašaurinās, līdz ar to āda saņem mazāk barības vielu. Pēc šādām peldēm āda ātrāk var kļūt sausa, lobīties, tāpēc ikdienā jālieto ķermeņa ādu barojoši vai mitrinoši krēmi.
Sertificētā kosmētiķe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi kosmetoloģijā atklāj, ka saskaņā ar pašreizējiem ierobežojumiem salons „Peony" strādāt skaistumkopšanas jomā, protams, nedrīkst. Piespiedu pauze tiek izmantota, lai attīstītos – salons esot pārcēlies uz plašākām telpām. Daļēji tajā esot nopelns arī aukstajām peldēm. – Šī izjūta, ko sniedz aukstās peldes, ka „es varu", noder visās dzīves jomās, – vērtē Marina.
15.01.2021.