Madara Māra Irbe ir entuziasma un pieredzes bagāta BODYART trenere un māksliniece, kura jau divarpus gadus dzīvo Nīderlandē, bet jau domā par atgriešanos dzimtenē.
– Uz Nīderlandi 2022. gada septembrī devos finansiālu apsvērumu un arī veselības dēļ, jo pēc attālinātā darba perioda Covid laikā un brīdī, kad Ukrainā sākās karadarbība, iztiku Latvijā nopelnīt kļuva grūtāk, – atceras Madara. – Tobrīd tas pastiprināja manu jau esošo izdegšanu. Biju uzņēmējdarbības un mārketinga pasniedzēja Rīgas Tehniskajā universitātē, Biznesa vadības koledžā, izglītības centrā "BUTS" Madonā, rīkoju radošās nometnes bērniem, Madonas sociālajiem darbiniekiem un pedagogiem iedzīvināju profesionālās kompetences pilnveides programmu "Mākslas tilti Madonā" par mākslas metodiku darbā ar savām mērķa grupām. Šie novadā īstenotie projekti nesa man lielu prieku, tāpēc Latviju pat uz nenoteiktu laiku atstāju ar nelielu rūgtumu, bet ar mērķi restartēties un no jauna piedzimt citā zemē. Sevi vēlreiz atklāt un tad ar jauniem spēkiem un pieredzi domāt par atgriešanos dzimtenē.
Nīderlandē Madara gadu nostrādāja par noliktavas darbinieci. – Es nekautrējos dalīties ar šo pieredzi, jo īstenībā pavisam vienkāršs un šķietami necils darbs pilnīgi citā nozarē bija tieši tas, kas man visvairāk palīdzēja atgriezties pie sevis, atslēgt darbīgo prātu, atmest visu lieko no līdzšinēji sakrātā, lai saprastu, ko tad dzīvē galu galā vēlos, – atklāj Madara. – Nepilnu gadu vēlāk izdomāju kļūt par treneri, Nīderlandē sāku vadīt nodarbības. Galvenais iemesls bija tāds, ka līdz šim 10 gadus strādāju pie datora (un man ļoti patika šis darbs, vienmēr iekritu azartā), bet vēlāk mani bieži piemeklēja migrēnas un muguras sāpes. Darbs noliktavā bija kustīgs, rosīgs, un sapratu, cik labi tas ietekmē manu fizisko un mentālo veselību. Visu dienu esot kustībā, jutos labāk. Paralēli darbam noliktavā apguvu holandiešu valodu, kļuvu par treneri un pakāpeniski manu laiku nomainīja treneres darbs.
Madara stāsta, ka Nīderlandē cilvēki ir ļoti aktīvi līdz sirmam vecumam – viņi brauc desmitiem kilometru ar velosipēdu, savos 75 gados dodas garās 50 km pastaigās, aktīvi piedalās sabiedriskos pasākumos, sporto gan zālēs, gan peldbaseinos, kopj savus dārzus, kas mūsu abām tautām ir raksturīgi. – Veselības un dzīves spara atslēga tik tiešām atrodama mūsu aktīvajā dzīvesveidā, – ir pārliecināta Madara. – Un nav obligāti jādodas uz fitnesa zāli vai jājož desmitiem kilometru, lai uzturētu sevi mundrā formā. Ir ļoti daudz efektīvu vingrojumu, ko iespējams veikt sēdus uz krēsla, un tas veicinās asinsriti ekstremitātēs un locītavās un uzturēs muskuļu spēku un elastību, kauliem kļūstot trauslākiem.
Pagājušajā gadā Madara kļuva par treneri Nīderlandes senioru aprūpes centros, sporta centros ar senioru auditoriju. Viņa vada vingrošanas nodarbības klientiem uz krēsla. – Jau nepilna gada laikā pamanu krietnu progresu – atgriežas zudusī līdzsvara izjūta, sāpošie krusti un mugura pārstāj īdēt, stīvais kakls un pleci atbrīvojas no saspringuma, un aukstās rokas un kājas patīkami kņud no veselīgi atgriezušās asinsrites, – secina trenere. – Mans darba dzinulis ir prieks un labsajūta. Mīlu radīt siltu, aicinošu atmosfēru, kurā ikviens jūtas ērti neatkarīgi no vecuma vai fiziskajiem ierobežojumiem.
30.05.2025.