Rollerslēpošana Madonas novada jauniešiem ir kļuvusi ievērojami populārāka, nekā tas bijis pirms pāris gadiem. Madonietim Silvestram Švaukstam aizvadītās ceturtās pasaules līmeņa rollerslēpošanas sacensības Madonā bija izaicinājums, jo brīžiem viņš atradās ļoti tuvu uzvarētāju kandidātiem.
– Kā ir veicies šajā posmā?
– Aizgājušajā ziemā biju ieguldījis smagu darbu treniņos, kas vainagojās ar rezultātiem arī sacensībās. Arī pēc ziemas treniņu process bija produktīvs, viss gāja pēc iepriekš sastādītā plāna. Vislielāko uzmanību šajā laikā esmu pievērsis garajiem treniņiem, lai strādātu pie izturības veicināšanas, kas attiecīgi kalpos arī kā bāze gaidāmajai ziemas sezonai.
– Kas ir nepieciešams veiksmīgam treniņam, kā to kombinēt ar laiku, kas jāvelta mācībām?
– Domāju, jāatgriežas pie pamatiem, un svarīgākais, lai treniņu process būtu veiksmīgs, lai tam sekotu arī sportiskie panākumi, ir arī kvalitatīvs miegs, kas ļauj atjaunoties un smelties spēkus darbus turpināt. Ne mazāk svarīga ir disciplīna, jo, lai kļūtu labs kādā lietā, tā ir jāatkārto ļoti daudz reižu. Treškārt, nepieciešams treneris, kas šajā procesā ir blakus, var norādīt uz nepieciešamajiem uzlabojumiem. Mans treneris ir Dainis Vuškāns, kas no malas redz, pie kā būtu jāpiestrādā, lai sekotu izaugsme. Šobrīd man katru dienu ir 2-3 treniņi, kur pirmajos divos strādāju pie slēpošanas un rollerslēpošanas tehnikas un izpildījuma, bet katru vakaru dodos uz svaru zāli, lai strādātu pie izturības, muskuļu masas un noturības u. c. Pēdējā pusgada laikā sanācis vairākkārt piedalīties sacensībās ar mērķi izaicināt sevi. Bijuši garo distanču starti, tostarp 50 km slēpojums Hanjā. Mācībās līdz šim nav bijuši sarežģījumi, var visu apvienot, jo skolotāji ir pretimnākoši un skola aizņem tikai daļu no dienas, kas, attiecīgi, ļauj otro dienas daļu veltīt treniņiem.
– Kurām distancēm dod priekšroku?
– Rollerlslēpošanā gribētu izcelt sprintu, jo tā ir distance, kurā ir iespēja atdot sevi visu. Ir sanācis pabūt daudzās trasēs, un katra no tām, kur aizvadītas sacensības, ir atstājusi emocijas – gan labas, gan ne tik labas. Vistuvākā man tomēr ir mājas trase "Smeceres sils", jo tā ir vieta, kur līdz šim esmu sasniedzis savus augstākos, sportiskos panākumus, kā arī esmu tur uzsācis savas slēpošanas un rollerslēpošanas gaitas. Patīk, ja treniņi un sacensības sanāk kopā ar slēpotājiem Lauri Kaparkalēju un Gustavu Sinātu.
29.08.2023.