CESVAINĒ kempingā „Rozītes" 2. jūlijā ESF projekta „Veselai un laimīgai ģimenei Cesvainē" ietvaros paredzēta supošanas diena.
– Supošana ir relaksējoša, tomēr tai piemīt arī pamatīgs veselības veicināšanas potenciāls. Tā ir lieliska kardiovaskulārā aktivitāte, kas nodarbina visu ķermeni – muguru, rokas, kājas, pat pēdas un kāju pirkstus, ko nodrošina nepieciešamība noturēt līdzsvaru uz salīdzinoši nestabilās ūdens virsmas. Tieši nestabilā ūdens virsma un nepieciešamība noturēt līdzsvaru ir tā, kas palīdz nostiprināt vēderu, muguras lejasdaļu, gurnus. Citos sporta veidos vai treniņos katra šī ķermeņa daļa tiek trenēta atsevišķi, šeit tas notiek kompleksi. Supošana trenē plecu daļu un rokas. Bez tā, ka jānotur līdzsvars, ar airi ir jācenšas tikt uz priekšu, kas nozīmē slodzi ķermeņa augšdaļai – krūškurvim, pleciem, rokām. Regulāra nodarbošanos ar šo sporta veidu var uzlabot sirds veselību. Tas var samazināt arī sirdslēkmes un insulta iespējamību. Supošana mazina stresu. Ūdens palīdz nomierināties un atbrīvoties no sasprindzinājuma Nodarbojoties ar airēšanu uz dēļa, domas ir jākoncentrē vien uz to, kā saglabāt līdzsvaru, aizmirstot par pārējo, – supošanas pozitīvo nozīmi uzsver Vents Ikaunieks. – Nodarbības sāksies pulksten 10, vispirms būs teorētiskā un praktiskā apmācība. No pulksten 12.30 līdz 13.30 un no pulksten 13.40 līdz
14.40 – vingrošana uz SUP dēļiem, to vadīs fizioterapeite Karlīna Rudzīte. Savukārt no pulksten 15 līdz 17 tiks noskaidrot ātrākais un veiklākais supotājs. SUP dēļi un vestes tiks nodrošināti, bet, tā kā vietu skaits ir ierobežots, obligāta iepriekšēja pieteikšanās. To var izdarīt, zvanot uz tālruni 26325924.
17.06.2022.