ĻAUDONAS pagastā jau 25. aprīlī norisināsies spēka un veiklības sacensības.
– Tās būs sacensības, kur dalībnieki būs sadalīti vairākās gru-
pās – vīrieši un sievietes 18+, kā arī juniori/juniores 10-17 gadu vecuma grupā. Dalībniekiem būs jāveic noteikti vingrinājumi, kas ir aprakstīti nolikumā. Piemēram, balstā guļus roku saliekšana un iztaisnošana, pietupiens ar palēcienu, vēdera preses vingrinājumi, planks, pievilkšanās pie stieņa – šie visi būs uzdevumi sievietēm un vīriešiem. Savukārt junioru grupā vingrinājumi ir citādāki – 10 m atspoles skrējiens vienu minūti, roku saliekšana-iztaisnošana balstā guļus (meitenēm pieļaujams arī no ceļiem), pietupieni, vēdera presīte, palēcieni izklupienā, mainot kājas, – ar uzdevumiem iepazīstina Ļaudonas pagasta sporta pasākumu organizatore Lāsma Šķēle. – Visi šie vingrinājumi jāveic pēc katra fiziskajām spējām uz maksimāli daudz atkārtojumu reizēm, veicot uzdevumu bez pauzēm. Planka uzdevumā pēc iespējas ilgāk ķermenis jānotur statiski. Viss notiks ārā, vidusskolas trenažieru laukumā. Sievietēm, vīriešiem starts pulksten 11, junioriem pulksten 13. Tā kā cilvēki ir dažādi, ne katrs grib skriet, slēpot vai braukt ar velosipēdu, bet ir fiziski spēcīgi un izturīgi tieši šādos vingrinājumos, šī ir lieliska iespēja piedalīties un noskaidrot labākos.
16.04.2021.