Masāža bieži tiek uztverta kā neliels baudījums — iespēja uz stundu izrauties no ikdienas skrējiena, atslēgt telefonu un ļauties pieskārienu harmonijai. Tomēr tā ir kas daudz vairāk nekā tikai relaksācija. Masāža palīdz nomākt muskuļu saspringumu, uzlabot asinsriti, mazināt stresa radītās sekas un pat veicina dziļāku miegu. Lubāniete LAIMA JELAGINA ikdienā strādā ar cilvēkiem dažādos dzīves posmos un situācijās. Bieži vien cilvēki pie viņas atnāk atpūsties, bet jau pēc pirmajām reizēm saprot, cik būtiski pieskārieni ietekmē arī veselību.
Laima, ar sevi iepazīstinot, pastāsta: – Savu ikdienu pavadu pamatdarbā grāmatnīcā, taču pavisam nesen, tajā esmu ieviesusi arī spa masāžas, ko apguvu pirms gada. Pabeidzot universitāti, es nezināju, ka dzīve mani „aiznesīs" apgūt šo profesiju, jo biju domājusi, ka uzreiz sākšu strādāt savā jaunapgūtajā sfērā. Taču dzīve pati ieviesa korekcijas manos plānos. Viss „salikās pa plauktiņiem", jo darba grafiks bija tik fleksibls, ka bija iespēja darbu apvienot ar mācībām. Izmantoju iespēju un nenožēloju, jo mācību vide bija ļoti patīkama. Spa specialitāte nav tikai par masāžu, bet arī skaistumkopšanu, vispārējo labsajūtu un veselības veicināšanu, kas arī uzrunāja izvēlēties tieši šo sfēru.
Pašlaik piedāvāju tikai klasisko masāžu visam ķermenim vai atsevišķām ķermeņa daļām, jo tā ir visa pamatā. Skolā apguvu daudzas masāžas, bet tām man ir jāatsvaidzina zināšanas, jo, ja tās netiek pielietotas praksē, viss piemirstas. Iespējams, ar laiku paplašināšu piedāvāto masāžu klāstu. Viena no manām mīļākajām ir aromterapijas masāža, un skolā to izlozēju eksāmenam, kur ieguvu maksimālo punktu skaitu.
Pavaicāju Laimai, vai masāža vairāk palīdz pie veselības problēmām vai arī cilvēki to izvēlas kā relaksācijas veidu? Uz to jaunā speciāliste atbild – masāža gan uzlabo veselību, gan relaksē, jo tai ir ļoti daudz pozitīvas ietekmes uz organismu kopumā. Uzlabojas limfas plūsma, asinsrite, iekustinot šos procesus ķermenī, tiek stiprināta arī imunitāte, masāža „iedarbina" pasīvos muskuļus un mazina muskuļu sāpes, stiprina cīpslas, kā arī uzlabo miega kvalitāti.
– Es varētu saukt vēl un vēl, jo masāža uzlabo ne tikai fizisko stāvokli, bet arī garīgo. Cilvēks relaksējas, nomierinās, un uzkrātā spriedze tiek samazināta. Masāžas biežums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem un masāžas veida. Ja mērķis ir relaksēties un samazināt stresu, tad ieteicams reizi divās līdz trīs nedēļās, muskuļu sasprindzinājuma gadījumos reizi nedēļā, akūtu sāpju gadījumā vienu līdz divas reizes nedēļā, bet profilaktiski un vispārējai ķermeņa labsajūtai vismaz vienu reizi mēnesī.
Man savā darbā visvairāk patīk palīdzēt cilvēkiem atslābināties, relaksēties un atbrīvoties no dienā uzkrātā saspringuma. Ļoti lielu prieku rada atsauksmes pēc procedūras, kad klients saka, ka masāža patiešām ir palīdzējusi, ka vairs nesāp un ir viegluma sajūta. Spa masāžas tiek veidotas tā, lai tiktu iegūts maksimāls līdzsvars un labsajūta, iedarbojoties uz visām piecām cilvēka maņām. Tauste – izmantojot masāžu, ķermeni atbrīvo no saspringuma. Redze – acis atpūšas maigā apgaismojumā un harmoniskā vidē, kur tiek izmantoti skaisti dekori, piemēram, sveces, ziedi. Dzirde – mierīga mūzika palīdz atslābināt prātu. Oža – ēteriskās eļļas vai kāds viegli smaržojošs dekors spēj ietekmēt noskaņojumu un emocijas. Garšu kārpiņas palutina, piemēram, zāļu tēja vai citronūdens pēc procedūras. Apvienojot šīs maņas, masāža sniedz dziļu fizisku un emocionālu līdzsvaru, – skaidro Laima.
Ņemot vērā to, ka Laimas darbs ir fiziski diezgan intensīvs, meitene par savu emocionālo un fizisko labsajūtu rūpējas, dodoties pastaigās. Viņai ļoti patīk staigāt, braukt ar riteni, un kopš pagājušā gada Laima izmanto iespēju apmeklēt apļa treniņus veselības centrā „1 Vesels". Tā kā lielākā daļa dienas tiek pavadīta darbā, Laima izmanto iespēju "atslēgt" prātu, palasot kādu labu grāmatu, ko ļoti iemīļojusi. Jau otro gadu pēc kārtas jauniete izvirza sev mērķi – lasīt grāmatas -, ko šogad jau sasniegusi ar uzviju. Vēl, kad uznāk luste, Laima glezno vai zīmē, kas arī ir viens no talantiem, kas kādu laiku bija nolikts tālākā plauktiņā, taču šogad Laima atkal to atsākusi darīt.
– Man vienmēr ir paticis apgūt ko jaunu, jo zināšanu nekad nevar būt par daudz, un tās vienmēr var noderēt. Apgūstot spa specialitāti, sākumā likās, ka nē, es šo noteikti nedarīšu, taču tagad esmu šeit un man patīk. Esmu apsvērusi domu, ka varētu mācīties ārstniecisko masāžu, bet negribu „skriet" laikam pa priekšu, jo laika ir tik, cik ir, un jāpaspēj apvienot viss ar pamatdarbu.
Lai gan masāža mūsdienās nu jau ir populārs veids, kā uzlabot savu fizisko un emocionālo labsajūtu, par to joprojām pastāv vairāki stereotipi, kas aptur cilvēku no šīs procedūras apmeklēšanas. Daudzi domā, ka masāža ir domāta tikai sievietēm vai apmeklēt to var tikai tad, kad jau kaut kas sāp. Citi to uztver kā greznību, nevis vajadzību. Patiesībā masāža ir piemērota ikvienam – gan sievietēm, gan vīriešiem, gan bērniem. Tā nav tikai relaksācija, bet arī lielisks veids, kā rūpēties par savu veselību un labsajūtu. Vēl viens izplatīts aizspriedums ir saistīts ar neērtības sajūtu, taču profesionāli masieri vienmēr ievēro privātumu un nodrošina komfortu. Svarīgi izvēlēties uzticamu speciālistu, ieklausīties sevī un neļaut stereotipiem atturēt no iespējas justies labāk. Masāža nav greznība – tā ir pašaprūpes veids. Pat viena apmeklējuma laikā var sajust, cik daudz spriedzes ir uzkrājis ķermenis.
Sāc pamazām, ieklausies sevī un dod sev iespēju justies labi, piesakoties pie manis uz masāžu! Tiekamies!
Interesentiem lūgums sazināties ar Laimu, izmantojot Facebook, kur norādīts kontakttālrunis.
03.10.2025.