Par savu ķermeni jārūpējas neatkarīgi no gadalaika un laikapstākļiem. Pašu gatavots skrubis vai vannas bumba sniedz labsajūtu ne tikai ķermenim, bet arī garam. Tos ļoti vienkārši ir pagatavot mājas apstākļos.
Lai pagatavotu putojošu vannas bumbu, precīzi jānomēra un secīgi jāpievieno sastāvdaļas. Pavisam vienkārša recepte sastāvēs no 100 gramiem dzeramās sodas, 50 gramiem citronskābes, 2 ēdamkarotēm eļļas. Vislabāk izmantot vīnogu kauliņu, mandeļu vai kokosriekstu eļļu. Masai var pievienot kaltētus ziedus, kafijas biezumus, kokosriekstu skaidiņas un citus.
Vispirms bļodā sajauc dzeramo sodu un citronskābi. Pievieno ēdamkaroti sauso augu un sajauc ar maisījumu. Tad pievieno eļļu. Ar rokām samīca viendabīgu masu. Tai jābūt kā mitrām smiltīm – saspiežot masa nesabirst.
Formas iegūšanai var izmantot dažādus trauciņus. Trauciņš vispirms jāieeļļo un jāpiepilda ar masu. Trauciņš jānovieto siltā vietā un jāļauj masai sacietēt. Ja tas nav izdevies, šai masai var pievienot jūras sāli un kārtīgi izmaisīt. Sāli liek apmēram vienu trešdaļu no masas. Sāls mitrina un mīkstina ādu, masu var izmantot pēdu kopšanā.
Pavisam vienkārši ir pagatavot dažādus skrubjus ķermeņa un sejas kopšanai.
Sejas ādas kopšanai var pagatavot rīsu, citrona un medus skrubi. Vispirms jāsasmalcina rīsi – ne pārāk smalki, lai neizveidojas pulveris, bet nedaudz. Tad pievieno medu un samaisa, lai izveidojas viegli uzklājama pasta. Piespiež sulu no puses citrona, rūpīgi samaisa. Uzklāj uz sejas, atstāj aptuveni 3-5 minūtes un noskalo ar remdenu ūdeni. Nosusina seju ar mīkstu dvieli.
Īpaši labs pēdām, elkoņiem un gurniem ir skrubis no jūras sāls, medus, alvejas sulas. Glāzi sāls sajauc ar trim karotēm medus un karoti alvejas sulas.
Mundrumu visai dienai sniegs citrusu sāls, ko vislabāk izmantot no rīta pirms dušas – pusglāzē jūras sāls iemaisa nedaudz olīveļļas, nedaudz citrusaugļu sulas un rīvētu citrusaugļa miziņu.
Iecienīts un viegli pagatavojams ir kafijas ķermeņa skrubis. Kafija noņems atmirušās ādas šūnas, tajā esošie antioksidanti pasargās ādu no brīvajiem radikāļiem, bet kofeīns uzlabos ādas asinsriti.
Pievienotais sāls vēl spēcīgāk nolobīs atmirušās ādas šūnas, iztīrīs poras un uzlabos ādas asinsriti.
Savukārt medus ar savu antibakteriālo un ārstniecisko iedarbību padarīs ādu maigāku, gludāku un arī pabaros to, bet eļļa mitrinās, pabaros un liks ādai starot. Eļļas ir bagātīgas ar barības vielām un vitamīniem. Daži labi piemēri eļļas izvēlei – argāneļļa, vīnogu kauliņu, kokosriekstu, olīvu vai naktssveces eļļa.
Pamata sastāvdaļu kafiju (nevis kafijas biezumus) samaisa ar sāli (vēlams jūras sāli), medu un kādu no labajām eļļām. Derēs gan kokosriekstu, gan olīvu, gan kāda cita kvalitatīva eļļa. Sastāvdaļas kādā bļodiņā vai spainītī samaisa viendabīgā masā.
Skrubis lieliski derēs ne tikai sejas ādai, bet arī visam ķermenim. Pirms uzklāšanas uz sejas ieteicams noņemt kosmētiku un visus netīrumus. Skrubi uzklāj un iemasē ādā ar apļveida kustībām. Kad liekais ādas slānītis kārtīgi noberzts, var kārtīgi noskaloties.
Gan skrubjiem, gan vannas bumbām var pievienot arī dažādas ēteriskās eļļas.
Lavandas ēteriskā eļļa – nomierinoša, relaksējoša.
Citronzāles ēteriskā eļļa –
uzmundrinoša, piedod ādai mirdzumu, cīnās ar celulītu.
Tējaskoka ēteriskā eļļa – attīrīšanai, problemātiskai ādai.
Kanēļa ēteriskā eļļa – uzmundrinoša, radošumu raisoša, sildoša.
Bazilika ēteriskā eļļa – ādu mīkstinoša.
Bergamotes ēteriskā eļļa – uzmundrinoša, pamodinoša.
Greipfrūta ēteriskā eļļa – cīnās ar celulītu, ādu nostiprinoša, enerģizējoša.
Roze, Ilang-ilang, pačūlija – iedvesmo, liek justies skaistai, iekārojamai.
Eikalipts, piparmētra – atmodina, labvēlīgi iedarbojas uz elpošanas sistēmu.
21.05.2021.