Lai gan dzirdēts un rakstīts par orientēšanās sportu ir samērā daudz, nereti cilvēki uzskata, ka tajā var piedalīties tikai slēgts dalībnieku klubiņš. Taču orientēšanās skaitās tautas sporta veids, jo ir piemērots ļoti dažādām vecuma grupām un fiziskās sagatavotības līmeņiem, kā arī ir principā ikvienam pieejama nodarbe. Ar orientēšanās kluba (OK) „Arona" vadītāju Gunāru Ikaunieku pārrunājām svarīgākos jautājumus, kas būtu jāzina interesentiem, kuri vēlas orientēšanos pamēģināt.
– Katru otrdienu, visu pavasari, vasaru un rudeni, Madonas apkārtnē dažādās vietās notiek tautas orientēšanās sacensības „Madonas kauss", kur var piedalīties ikviens interesents – gan tie, kuri jau ir skrējuši, skrien regulāri, gan arī jauni dalībnieki. Iespēja sākt un pievienoties ir jebkurā brīdī, neatkarīgi no sacensību kārtas. Ikvienā vietā var jautāt pēc apmācības, jo vienmēr klāt ir kāds pieredzējis brīvprātīgais, kas palīdzēs un izskaidros, kas ir karte, kas uz tās atzīmēts, kas ir jāatrod, kā notiek elektroniskā atzīmēšanās un tamlīdzīgi. Var iepriekš sazināties ar OK „Arona" pārstāvjiem vai uz vietas doties klāt organizatoram un lūgt novadīt apmācību. Uzskatu, ka orientēšanās ir ļoti aizraujoša un interesanta nodarbe, tādēļ ikvienam būtu vērts kaut vai to pamēģināt, jo tikai tā var uzzināt – tas patīk vai nepatīk, – atzina Gunārs Ikaunieks.
– Kādam vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim ir piemērots orientēšanās sports?
– Tiem, kuri tikko uzsāk orientēšanos, ir speciāla Open grupa, kur nav noteikts maršruts, bet ir iespēja izvēlēties, cik punktu uzmeklēt. Tādējādi vienkāršākā distancē var apgūt, kas tas ir un kā notiek. Mazākiem bērniem, līdz 10 gadu vecumam, ir marķētā distance, lai vispār pierastu pie meža. Jāteic, ka ir bērni, kuri patstāvīgi piedalās jau no 4-5 gadu vecuma, bet trasē, kopā ar vecākiem, ir devušies pat 2 gadus veci bērni, un skrien arī dalībnieki, kuriem tuvojas jau 80 gadu. Tātad orientēšanās ir piemērota tiešām visām vecuma grupām.
Ir dalībnieki, kuri skrien uz rezultātu, ir Elites grupa, kur piedalās pieredzējušāki dalībnieki, kuriem līmenis līdz ar to ir augstāks. Bet sagatavotības līmenis ir ļoti dažāds. Ir arī liela daļa dalībnieku, kuriem ātrums un iegūtais punktu daudzums nav būtiskākais, bet gan iespēja pabūt mežā, uzlabot savu veselību, atpūsties.
Jāteic, ka orientēšanās sportā nav obligāti skriet, var arī iet raitā solī, kad nepieciešams – nedaudz atvilkt elpu. Arī tādā ziņā orientēšanās ir ļoti atvērts sporta veids – ja kāds kautrējas par savu neveiklību kādā citā sporta veidā, šajā tautas sportā nav par ko samulst, jo neviens cits jau tevi mežā neredz.
– Kādas ir orientēšanās kā fiziskās aktivitātes priekšrocības? Kādiem cilvēkiem tā ir piemērotāka?
– Orientēšanās ir piemērota tiem, kuri grib uzlabot sirds-asinsvadu sistēmas darbību, vispārējo veselību un pašsajūtu. Sportot svaigā gaisā vienmēr ir citādāk nekā sporta zālē vai pat skrienot pa trotuāru, asfaltu. Kāpēc mani pašu tas saista –
tas ir gan piedzīvojums, gan arī aktīvā atpūta. Skrienot stadionā, ainava nemainās, bet mežā ir pavisam citādāk. Pirmkārt, svaigs gaiss, mīksts, dabisks segums. Katru reizi skrējiens arī notiek citā meža apvidū.
Pievienotā vērtība ir tas, ka jāizmanto arī galva – tā nav tikai skriešana. Ja vienkārši skrien stadionā, nereti tāpat domā par darbiem, ikdienas lietām, bet, ja jādomā, kā orientēties pēc kartes, ikdienas domas patiešām atslēdzas. Sākumā, protams, var doties arī ar kādu kopā kompānijā, lai drošāk. Bet pamatā, kad esi distancē, esi pats ar sevi, pašam ar visu jātiek galā, kas arī ir tāda laba spēku pārbaude un relaksācija reizē.
Interesanti, ka vasarā un rudenī daudzi šo sporta veidu apvieno arī ar dabas velšu lasīšanu, jo var izskriet tādas vietas, par kurām nekā citādi neuzzināt, cik tur ir labas ogu un sēņu vietas. Izskrien distanci un pēc tam ar groziņu aiziet. Esam jau mēs arī „praktiskie latvieši" (smejas).
– Kam ir jābūt līdzi?
– Jāizvēlas ērts apģērbs, var teikt – sporta tērps, un sporta apavi. Der paņemt līdzi arī drēbes, apavus, ko var pārvilkt, piemēram, ja ir slapjāks laiks. Jo skrienam ne tikai saulainā laikā, bet arī lietū vai pat sniegā, kā pavasarī mēdz gadīties. Izņēmums ir ekstremāli laikapstākļi, vētra, kad gāž kokus – kas var būt bīstami dalībniekiem. Pārējā laikā nav jāzīlē, kārta notiks vai ne. Cilvēkam arī jārūdās (smejas).
Kompass, karte – tas viss ir piemeklējams uz vietas, it sevišķi iesācējiem. Ja saprot, ka tas interesē un grib skriet regulāri, to ar laiku var iegādāties arī pats.
– Cik daudz dalībnieku piedalās orientēšanās sporta sacensībās?
– „Madonas kausu" kārtā startē vidēji 110-120 dalībnieku. To dalībnieku, kuri kaut reizi startējuši, pērn bija aptuveni 500. Ir, kas pamēģina izskriet tikai reizi, ir „brīvdienu" un ir regulārie skrējēji.
– Cik ilgi vidēji ilgst distance?
– No 30 minūtēm līdz pusotrai stundai. Open distancē laiku var noteikt pats, jo tā nav noteikta garuma. Katram dalībniekam tas ir individuāli. Otrdienās trasē var doties no pulksten 16 līdz 19, līdz ar to šajā laika intervālā cilvēki arī paretojas – vietas mežā visiem pietiek.
– Ja nu cilvēkam nav īpaši izteiktas orientēšanās prasmes, vai kādam nav gadījies „palikt mežā"?
– Mežā vēl neviens nav palicis. Mūsu mežos arī nav tādu platību simtos hektāru, kartes veidojam tā, lai agrāk vai vēlāk mežs ar kaut ko robežotos, tādējādi, arī nomaldoties, varētu iziet uz ceļa vai pie kādām mājām. Bet, ja gadās noklīst ilgāk, dodamies palīgā. Pārsvarā gan dalībnieki saviem spēkiem tiek ārā. Parasti līdzi ir arī mobilais telefons, kur ir visas mūsdienu iespējas, var kaut vai zvanīt organizatoriem.
– Vai ir kāds līdzmaksājums par dalību „Madonas kausos"?
– „Madonas kausos" otrdienās ir simboliska dalības maksa: 1 ei-
ro – bērniem, 2,50 eiro – pieaugušajiem. Salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem un piedāvājumiem, domāju, cena ir gana demokrātiska, un tā domāta, lai segtu organizatoriskos izdevumus, piemēram, kartes, apbalvojumus un tamlīdzīgi. OK „Arona" kluba biedri pamatā veic brīvprātīgo darbu, neviens par to nesaņem atalgojumu.
Varu aicināt izmantot arī Madonas novadā īstenoto „Veselības projektu", kur katrā pagastā viena diena atvēlēta orientēšanās pasākumam un kurā dalība būs pilnīgi bez maksas.
– Kad gaidāmas tuvākās „Madonas kausu" kārtas vai „Veselības projekta" ietvaros notiekošās orientēšanās dienas?
– Nākamais datums, kad notiks „Madonas kausi", būs 8. maijā Ērgļos, kur gan būs tāda nedaudz grūtāka trase, pēc tam nākamā reize – 15. maijā Vestienā. „Madonas kausu" kalendāram var sekot līdzi www.okarona.lv.
„Veselības projekta" ietvaros 26. maijā nodarbība būs Kusā, kur norisināsies „Ģimeņu skrējiens". Varēs startēt komandās, bet paralēli būs arī iespēja orientēšanos pamēģināt individuāli. 29. maijā veselības diena notiks Ļaudonas pagastā. Aktuālākajai informācijai par pasākumiem drīzumā var sekot līdzi www.emadona.lv sadaļā „Veselības projekts".
AGRA VECKALNIŅA foto
02.05.2018.