Kaut gan laikapstākļi šonedēļ bijuši mānīgi, tas, ka fiksēts rekordaugsts ultravioletās radiācijas indekss (UVI), nešaubīgi norāda – kaitīgie „saules stari" līdz mums nonāk arī nomākušās dienās. Lai sevi vairāk pasargātu, jālieto saules aizsargkrēmi.
Rucavā tika fiksēts UVI 7,4 punkti, arī pārējā Latvijā šajās dienās šis rādītājs saglabāsies vidēji 5 punktu robežās. Kolīdz indekss ir no 3 līdz 4 punktiem, saules ultravioletā radiācija ir augsta, un jau pie šāda radiācijas līmeņa sauļošanās radītie ādas bojājumi var būt ļoti lieli. Tātad, ja UVI sasniedz 5. līmeni vai ir virs tā, jāievēro vēl lielāka piesardzība.
Pamatā tas nozīmētu pēc iespējas mazāk uzturēties saulē, jo sevišķi dienas vidū (no pulksten 11 līdz 15). Vairāk laika jāpavada ēnā, jāvalkā gaišas (vēlams kokvilnas) drēbes, galvassegas. Un noteikti nedrīkst aizmirst par aizsargkrēmu.
Āda ir jāsargā
Madonas slimnīcas onkoloģe Ija Malkause uzsver: – Jāatceras, ka ādas vēzis nerodas vienā dienā, bet gan saules ietekmē var tikt bojāts ādas šūnu ģenētiskais materiāls (DNS), un šī „informācija" krājas gadiem. Tāpēc arī aizsargkrēmu lietošanai ir ļoti liela nozīme, tie jālieto regulāri.
Tāpat speciāliste ieteica pie augsta UVI neuzturēties ūdens tuvumā, jo tajā stari atstarojas, veicinot lielāku iedegumu.
Plašāk lasiet laikrakstā STARS 13.06.2014.
Autore: LAURA KOVTUNA
AGRA VECKALNIŅA foto